При периодических сложностях с возникновением эрекции не стоит сразу тянуться за «Виагрой». Есть лучшая альтернатива!

Что такое эректильная дисфункция?

С эректильной дисфункцией — невозможностью достигать или поддерживать достаточную для полового акта эрекцию — сталкиваются не только мужчины в возрасте. По данным ВОЗ, после 21 года проблемы с эрекцией выявляются у каждого десятого представителя сильной половины человечества, а после 60 лет каждый третий мужчина вообще не способен на половой акт. Американские ученые подсчитали, что приблизительно 150 миллионов мужчин в мире страдают от снижения потенции. Есть предположение, что эта цифра может удвоиться в ближайшие 25 лет.

Несмотря на высокую распространенность проблемы, за медицинской помощью обращаются не более 22% пациентов, а правильное лечение находят всего лишь 36% из них. Отсюда неэффективное, а порой и небезопасное, самолечение и дальнейшее прогрессирование болезни.

Причины эректильной дисфункции у мужчин

Само собой на полноценность и длительность эрекции у мужчин влияет возраст. У пожилых людей ниже скорость кровотока, чувствительность нервной системы, уровень тестостерона и эластичность сосудистых стенок, что не может не отразиться на потенции. Однако эти «естественные» изменения сами по себе редко приводят к эректильной дисфункции, ведь даже в 80 лет некоторые люди могут жить полноценной половой жизнью. Проблемы с потенцией чаще возникают у алкоголиков, курильщиков со стажем, а также на фоне соматических заболеваний:

  • сахарного диабета
  • артериальной гипертонии
  • атеросклероза
  • ишемической болезни
  • астмы
  • хронической почечной недостаточности и др.

У мужчин среднего и молодого возраста проблемы с эрекцией часто возникают на фоне невроза или сильного стресса (у 25% мужчин случается эректильная дисфункция при слабо выраженной депрессии, и почти у 90% — при тяжелых ее формах).

Постоянный стресс провоцирует целый ряд гормональных изменений и сбивает весь механизм возбуждения: часто мужчина может совсем перестать интересоваться сексом. Подробнее — в статье «Мужчина в стрессе»‎.

Помогут ли изменения в образе жизни вернуть эрекцию?

При начальных признаках эректильной дисфункции избавиться от проблемы или значительно снизить прогрессирование патологии помогает корректировка образа жизни:

  • исключение табакокурения
  • отказ от алкоголя
  • коррекция веса
  • повышение физической активности
  • нормальный режим сна
  • здоровое питание

Исследования доказывают, что отказ от курения достаточно быстро снижает эректильную дисфункцию, а некоторых случаях даже приводит к полному восстановлению потенции.

Согласно другим исследования, изменения, предпринятые в среднем возрасте могут быть слишком поздними, чтобы обратить вспять влияние курения, ожирения и употребления алкоголя на потенцию. А вот физическая активность, даже если она начата после сорока лет, может значительно снизить риск эректильной дисфункции.

Лечение эректильной дисфункции

Чаще всего, столкнувшись с проблемами при возникновении эрекции, мужчины спасаются «‎Виагрой» и подобными ей препаратами — ингибиторами ФДЭ-5 (фосфодиэстеразы по 5 типу). Но несмотря на широкое распространение, такие препараты имеют целый ряд побочных эффектов. Среди них головные боли, расстройство желудка и проблемы со зрением вплоть до слепоты. По этой причине ученые давно занимаются поиском альтернативы химическим препаратам, изучая различные растения, которые, как считается, стимулируют мужские сексуальные способности.

Научные данные говорят, что несколько компонентов природного происхождения — йохимбин, цитруллин, берберин и некоторые другие — способны улучшить эректильную функцию не хуже ингибиторов ФДЭ-5.

Остановимся подробнее на добавках из схемы:

Цитруллин
Аминокислота цитруллин играет важную роль в метаболизме и регуляции оксида азота, высвобождение которого способствует эрекции. В организме L-цитруллин превращается в предшественник оксида азота — аминокислоту L-аргинин. Исследования показывают, что значительная часть пациентов с артериогенной эректильной дисфункцией имеет низкий уровень L-аргинина или L-цитруллина. Недостаток этих субстратов оксида азота повышает риск эректильной дисфункции за счет снижения концентрации самого оксида азота. Увеличение производства оксида азота, наоборот, способствует расширению сосудов, что улучшает кровообращение во всем организме, в том числе и в половых органах.

Доказано, что L-цитруллин повышает уровень L-аргинина в плазме. Исследования показали, что ежедневный прием L-цитруллина в дозировке 1500 мг помогает избавиться от эректильной дисфункции.

В слепом плацебо-контролируемом исследовании мужчины с неострой эректильной дисфункцией (оценка твердости 3) получали плацебо (пустышку, препарат без действующего вещества) в течение месяца, а затем в течение еще одного месяца L-цитруллин по 1500 мг в сутки. При этом учитывались следующие показатели: твердость эрекции, количество половых актов в месяц, удовлетворенность лечением и побочные эффекты. По итогам ни у одного из 24 пациентов не было зафиксировано никаких побочных эффектов. Улучшение твердости эрекции с 3 баллов до 4 баллов (нормальная эректильная функция) произошло у 2 человек (8,3%) из 24, которые принимали плацебо, и у 12 человек (50%) из 24, которые принимали L-цитруллин. Среднее количество половых актов в месяц увеличилось со среднего значения 1,37 до 1,53 при приеме плацебо и до 2,3 в конце лечения цитруллином. Все пациенты, чья оценка твердости увеличилась с 3 до 4 баллов сообщили, что очень довольны результатом.

L-цитруллин давно применяется спортсменами в качестве добавки для снижения усталости и улучшения выносливости при всех видах нагрузок, а также как средство для укрепления сердечно-сосудистой системы.

Мака перуанская
Мака перуанская входит в ряд растений, доказано влияющих на восстановление эрекции и сексуальных способностей. Исследования показывают, что мака повышает сексуальное желание, улучшает выработку сперматозоидов, их подвижность и объем спермы. В этом обзоре обобщены результаты исследований о влиянии этого растения на сексуальную функцию, сперматогенез, память, энергию, а также на доброкачественную гиперплазию предстательной железы, остеопороз и метаболический синдром.

Данные подтверждают небольшое, но существенное влияние добавок с макой на субъективное восприятие общего и сексуального благополучия у взрослых пациентов с мягкой эректильной дисфункцией.

Трибулус террестрис
Якорцы стелющиеся (лат. Tríbulus terréstris) — травянистое растение, естественным образом стимулирующее выработку тестостерона. В исследовании, проведённом в 2015 году в Египте среди мужчин старшего возраста, страдающих возрастными проблемами с эрекцией, применение экстракта якорцев трижды в день по 250 мг в течение трёх месяцев показало значительное увеличение уровня тестостерона.

Результаты большинства клинических испытаний и экспериментов четко демонстрируют эффективность этого растения в улучшении сексуальной функции у мужчин.

Горянка
Горянка — травянистый многолетник, известный также как эпимедиум, бесцветник и… «трава похотливого козла». Сегодня экстракт горянки стандартизирован к икариину, его активному компоненту, и в добавках часто сочетается с макой перуанской.

Есть исследования, доказывающие мощное ингибирование фосфодиэстеразы-5 человека производными икариина. Лабораторные эксперименты показали, что трава не случайно имеет репутацию натурального афродизиака: хоть она и не усиливает возбуждение, но помогает мужчинам достичь эрекции, и в отличие от «Виагры» не вызывает негативных побочных эффектов.