При лечении мигрени доведите свой уровень витамина Д до оптимального. Это — обязательное условие!

Также при частых мигренях необходимо придерживаться антигистаминной диеты.

По данным ВОЗ три четверти людей в мире в возрасте от 18 до 65 лет сталкивались с головной болью на протяжении последнего года, и более 30% из них сообщали о мигрени. Каковы причины мигрени, чем она отличается от головной боли и какие таблетки от мигрени, действительно, помогут — разбираемся в статье.

Симптомы мигрени

Мигрень часто путают с головной болью различной этиологии, например, головной болью напряжения (ГБН), кластерной головной болью (КГБ), головной болью, вызванной чрезмерным использованием лекарственных средств (ГБЛ) и др. Но суть в том, что головная боль чаще свидетельствует о другом заболевании/патологическом состоянии (вспомните, как ломит голову в области надбровных дуг при гриппе или как резко простреливает при движении в затылочной части и у висков при остеохандрозе), мигрень же — и есть болезнь.

Основные симптомы мигрени:

  • боль локализуется с одной стороны головы
  • пульсирующая боль
  • боль труднотерпима
  • боль усиливается при движениях и физических нагрузках.

Сопутствующие симптомы мигрени:

  • боязнь света или боязнь громких звуков
  • тошнота и / или рвота
  • непереносимость некоторых запахов
  • приступ мигрени длится от 3 до 72 часов.

В отличие от мигрени головные боли чаще распространяются по всей голове, при них обычно не наблюдается других симптомов, они недолговечны, проходят после отдыха или легко купируются таблеткой обезболивающего.

Причины мигрени

Причины возникновения мигрени различны, но чаще всего к ней приводит:

  • воспаление,
  • гормональный дисбаланс,
  • нарушение в обмене нейротрансмиттеров,
  • застой желчи,
  • гипогликемия.

У детей частой причиной мигрени являются длительные запоры.

Лечение мигрени

Эффективная схема лечения дана выше, но также справиться с мигренью в домашних условиях и помочь при других видах головной боли могут следующие средства:

Аптечная настойка
Дешёвое средство, которое отлично работает при стресс-зависимой мигрени или вызванной сильным спазмом. Смешайте по 30−40 капель настойки пиона, настойки мяты, настойки валерианы и настойки мелиссы и выпейте в момент приступа.

Семакс
При «мутной» голове и головных болях, локализующихся в висках, рекомендуется пройти месячный курс Семакса.

Магний
Магний — натуральное обезболивающее. Попробуйте выпить высокую дозу в момент приступа мигрени. Для снятия боли лучше использовать магний в форме цитрата. Подойдёт даже аптечный Магне В6 Форте (не путать с Магне В6, он содержит магния лактат, поэтому не вариант).

Эфирные масла
«Полезный лайфхак: если вы умираете от головной боли, намажьте виски эфирными маслами. Теперь вы умираете как будто в сосновом лесу». Шутки шутками, но качественные эфирные масла мяты, эвкалипта и лаванды на самом деле способны снизить частоту и продолжительность приступов — просто нанесите пару капель на виски или добавьте в аромалампу.

В рандомизированном клиническом исследовании у 35 человек с мигренями, масло перечной мяты, нанесенное на лоб и виски, значительно уменьшило боль через два часа, по сравнению с плацебо.

В другом исследовании было обнаружено, что масло мяты перечной, нанесенное на лоб, так же эффективно для избавления от головных болей, как и 1000 мг ацетаминофена.

Имбирный чай
Травники считают имбирь лучшим средством для лечения мигрени в тот период, когда она только начинает развиваться, причем одним из немногих, которые помогают именно в этот момент. Важно принять имбирь именно в жидкой форме — он уменьшит длительности и интенсивность боли. Можете капнуть пару капель экстракта под язык на 5 минут или выпить имбирный чай. Для приготовления имбирного чая 1 столовую ложку тертого или мелко нарезанного свежего имбиря залейте 1 стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 15 минут. При желании процедите.

Исследования также доказывают эффективность имбиря при мигрени. Экстракт имбиря может повышать уровень серотонина, химического посредника, участвующего в приступах мигрени. Повышение уровня серотонина в мозге может помочь остановить мигрень. Класс рецептурных лекарств под названием «триптаны» лечит мигрень аналогичным образом. Исследование показало, что имбирь уменьшал симптомы мигрени так же, как отпускаемое по рецепту лекарство Суматриптан.

Ванна с солью Бишофит или Epsome salt
При мигрени и головной боли ванны с солью помогают порой не хуже таблеток. Попробуйте!