1 табл.
-
Таурин
Now Foods, Таурин, 500 мг
Таурин — условно незаменимая аминокислота, которая не используется для синтеза белка, однако главным образом обнаруживается в свободной форме в большинстве тканей, особенно в нервной системе. Этот элемент стабилизирует клеточные мембраны тканей, облегчая процесс перемещения калия, натрия, кальция и магния в клетках и за их пределами. Таурин способствует генерации и регуляции нервных импульсов, а также обеспечивает поддержку нормального водного баланса. Кроме того, эта аминокислота используется в зрительных путях, а также в мозговой и нервной системах, где совместно с глицином и ГАМК выступает в роли нейромедиатора.
1 табл.
-
Лютеин
Solgar, Лютеин, 20 мг
С возрастом природные запасы этого жизненно важного каротиноида в организме могут снижаться, особенно, если его поступление с пищей недостаточно. Пищевая добавка Solgar Lutein 20 мг способствует поддержанию хорошей работы глаз, повышает остроту зрения и уменьшает зрительное напряжение при сильном переутомлении
0.5 табл.
-
Зеаксантин
Source Naturals, Зеаксантин с лютеином, 10 мг
Зеаксантин и лютеин, два мощных антиоксиданта, содержащихся во фруктах и овощах, избирательно концентрируются в сетчатке глаза, образуя макулярный пигмент. Поддержание здорового уровня макулярного пигмента может обеспечить защиту сетчатки от окислительного стресса, вызванного нормальным воздействием ультрафиолетового излучения на стареющий глаз.
2 табл.
-
Омега-3 ЭПК
Solgar, Омега-3 ЭПК и докозагексановая кислота, Тройная сила, 950 мг
950 мг Омега-3 от Solgar обладает самой высокой концентрацией натуральных полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК, полученных из обитающей в холодных водах рыбы. Данная формула укрепляет сердечно-сосудистую систему, суставы и кожу.
1 табл.
-
Витамин Д
Solgar, Vitamin D3 (Cholecalciferol), 250 mcg
Витамин Д необходим для улучшения усвоения кальция, который отвечает за здоровье костей и зубов. Также поддерживает здоровье иммунитета и нервно-мышечной функции. Витамин Д3, содержащийся в данном продукте, по форме аналогичен витамину Д3, который выделяется в коже при воздействии солнечного света.
1 табл.
-
Витамин E
Solgar, Витамин E, 400 МЕ
Витамин E — необходимый организму жирорастворимый антиоксидант, предоставляет нутритивную поддержку для иммунной системы. Он помогает бороться с повреждающими клетки свободными радикалами, которые вызывают окислительный стресс в организме, что может привести к преждевременному старению клеток. Данный препарат является натуральным источником витамина E в виде D-альфа токоферола, а также смешанных токоферолов, включая d-гамма, d-дельта, и d-бета токоферолы.
1 табл.
-
Витамин В2
Natural Factors, BioCoenzymated, B2, рибофлавин 5′-фосфат, 50 мг
Кофермент — это природное соединение, которое взаимодействует со специфическими ферментами, чтобы способствовать развитию ряда полезных метаболических реакций в организме. Без кофермента фермент не может способствовать биохимической реакции, которая отвечает за наше выживание. Это двойное взаимодействие между коферментом и ферментом называется коферментацией.
BioCoenzymated поставляет наиболее метаболически активные питательные вещества к вашим клеткам, чтобы использовать их наиболее эффективно.
1 табл.
-
Бета-каротин
Carlson Labs Супер бета-каротин, 100 мягких капсул
Бета-каротин называют провитамином A, потому что он преобразуется в витамин A в соответствии с потребностями организма. Этот фитонутриент является мощным антиоксидантом. Кроме того, он имеет важное значение для здоровья глаз и кожи, а также для поддержания хорошей иммунной системы.
1 табл.
-
Кверцетин
Thorne, Quercetin Phytosome, 60 капсул
Кверцетин более всего известен своей способностью стабилизировать мембраны тучных клеток, что в свою очередь может уменьшить высвобождение гистамина. Таким образом он оказывает питательную поддержку людям, которые время от времени страдают от аллергии. Среди других преимуществ — поддержка сердечно-сосудистой системы и защита желудочно-кишечного тракта. Некоторые полезные свойства кверцетина, по-видимому, обусловлены его антиоксидантным действием. Кверцетин может удалять свободные радикалы и ингибировать окисление холестерина ЛПНП. Сам по себе и в сочетании с витамином С кверцетин может снизить частоту окислительного повреждения кожи и нервов, вызываемого истощением глутатиона. Эта эксклюзивная формула от Thorne содержит кверцетин и фосфолипиды подсолнечника, что улучшает его усвояемость.
1 табл.
-
Гинкго билоба
Nature’s Bounty, Гинкго билоба, 120 мг
Экстракт из листьев гинкго двулопастного (Ginkgo biloba) помогает поддерживать умственную активность, здоровое функционирование мозга и кровообращение. Гинкго Билоба известен как лучший антиоксидант, как средство, способное улучшить капиллярное кровообращение (особенно способствует притоку крови к мозгу), улучшающее память.
1 табл.
-
Витамин C
Jarrow Formulas, Буферизованный витамин C + биофлавоноиды цитрусовых, 750 мг
Витамин С — базовый антиоксидант, необходимый для нормальной свертываемости крови, незаменим при синтезе коллагена, для здоровья соединительных тканей, десен, зубов и костей. Биофлавоноиды — мощные полифенольные антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов. Цитрусовые биофлавоноиды и их метаболиты влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы, минимизируя повреждения свободных радикалов и способствуя целостности капилляров.
1 табл.
-
Цинк хелат
Natural Factors, Хелатный цинк, 25 мг
Цинк поддерживает натуральные защитные системы организма и необходим для здоровья кожи. Он нужен для многих гормонов и поддерживает здоровье половой системы, в том числе предстательной железы.
Схема рассчитана на 60 дней.
По данным Всемирной организации здравоохранения около 1,3 миллиарда людей живут с разными формами нарушения зрения, при этом 80% этих проблем считаются предотвратимыми.
Причины ухудшения зрения
Окулисты выделяют две основные причины ухудшения зрения. Во-первых, перенапряжение аккомодации. Аккомодация — это механизм настройки глаза на близкое, среднее и дальнее расстояние для четкого зрения. Длительное время, проведенное за компьютером, планшетом или смартфоном, вызывает развитие и прогрессирование близорукости у детей и подростков и переутомление зрения у взрослых людей.
Во-вторых, многие глазные болезни носят инволюционный характер, то есть виной им возраст. Макулярная дистрофия, катаракта, глаукома, сосудистые изменения, хронические блефариты, лагофтальм, возрастная дальнозоркость — эти болезни «случаются» обычно после 50 лет. Но это не означает, что все обречены. Просто с возрастом риск развития некоторых заболеваний увеличивается.
Рекомендации при ухудшении зрения
Большую часть проблем со зрением можно устранить, восполнив дефицит витамина Д (проверьте уровень витамина Д, в норме его должно быть не менее 70 нг/мл) и исключив постоянное обезвоживание.
Обратите внимание на количество потребляемой воды в день: оно должно составлять как минимум 30 мл на каждый кг веса.
Если вы заметили резкое ухудшение зрения, стоит проверить шейный кровоток, внутричерепное давление, состояние позвоночника.
Лечение ухудшения зрения
Какие витамины для улучшения зрения принимать? В деле восстановления зрения помогут:
Лютеин и зеаксантин
Наше зрение зависит от плотности желтого пятна, оно выступает в роли естественного светового фильтра, предохраняющего глаз от повреждения. Его плотность зависит от каротиноидов — пигментов, которые его образуют. Из множества видов каротиноидов всего лишь два могут проникать в ткани глаза — зеаксантин и лютеин. Их дефицит повышает риск возникновения глазных заболеваний, связанных с дистрофией сетчатки. Оба элемента жирорастворимы и попадают в организм только с пищей, содержащей много жиров.
Таурин
Таурин обновляет клетки сетчатки и переносит питательные вещества в ткани. Прописывается в дозировках до 3 граммов после операций для сокращения периода реабилитации, при катаракте и близорукости высокой степени. Очень важен во время формирования сетчатки в детском возрасте.
Биофлавоноиды
Рутин и кверцетин необходимы для укрепления и стабилизации сосудистой стенки.
Цинк
Содержание цинка в сетчатке глаза выше, чем в органах, нехватка этого минерала приводит к сбоям усвоения глюкозы хрусталиком глаза и повышает риск образования катаракты.
Витамин В2
Рибофлавин назначают при любом ухудшении здоровья глаз. Особенно важны витамины группы В при глаукоме. При этом нейродегенеративном заболевании в результате повышения внутриглазного давления происходит атрофия волокон зрительного нерва и ганглиозных клеток сетчатки. Кроме витаминов группы В при глаукоме назначаются также антиоксиданты (янтарная кислота, глутатион и др.) и препараты, улучшающие гемодинамику зрительного нерва (Гинкго билоба).
Гинкго билоба
Гинкго билоба — антигипоксант, улучшает зрение благодаря увеличению притока крови к тканям глаз.